家常菜|营养师为你搭配“一日三餐”,每天四菜一汤,合你胃口吗?(289)
2023-07-28 10:13:03    个人图书馆-炜翔与家人


(资料图片仅供参考)

食材准备:牛排、番茄、土豆丁、胡萝卜丁、洋葱、娃娃菜、葱花。

做法流程:

1.牛排切成牛肉丁,然后起锅烧油,油热以后,放入洋葱煸炒,炒出香味,再倒入牛肉丁一起翻炒均匀。

2.炒至牛肉变色后,再放入提前准备好的番茄丁,继续翻炒均匀,然后放入两勺番茄酱,继续炒香,再倒入适量的清水。

3.大火煮开,然后放入提前准备好土豆丁和胡萝卜丁,继续炖煮15分钟,再放入娃娃菜烫熟。

4.最后加入适量的食盐和鸡精调味,再撒入一把葱花,即可出锅开吃。

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